SALA DE CULTURISM, FITNESS, AEROBIC,TAE-BO, BODYBUILDING SI AUTOAPARARE
SALA CULTURISM FITNESS AEROBIC BODYBUILDING TAE-BO SOLAR AUTOAPARARE SALA FITNESS
Vino la sala de aerobic, fitness & bodybuilding GENESSE, intr-o atmosfera prietenoasa, unde te asteptam cu programe pentru acumulare de masa musculara, programe pentru definire sau slabire. Aparatura noua, instructori specializati, suplimente proteice, energizante sau pentru arderea grasimilor si un orar lejer completeaza calitatea serviciilor noastre.
CULTURISM
Culturismul (in limba engleza ''bodybuilding'', construirea corpului) este procesul de dezvoltare a musculaturii printr-o combinatie de antrenamente cu greutati, marirea numarului de calorii si proteine consumate si odihna. Ca sport, culturistii de performanta isi etaleaza fizicul in fata unui grup de arbitri, care acorda voturi bazate pe mai multe criterii (masa musculara, definire, separare, simetrie, proportionalitate, vasculatizare).
AEROBIC
Aerobicul (sau gimnastica aerobica) este sportul in care se fac exercitii fizice pe un fundal muzical. Exercitiile sunt bine alese si gandite de instructor astfel incat sa antreneze toate grupele musculare. Are ca rezultat accelerarea transportului de oxigen in sange si intensificare proceselor termogenice la nivel celular, deci slabire rapida. Atentie, intotdeauna aerobicul trebuie combinat cu o alimentatie inteligenta.
FITNESS
Fitness-ul (adica a te mentine in forma), poate fi considerat un program sportiv alcatuit din exercitii fizice la aparate, de diverse intensitati si cu diferite greutati. Se poate practica la orice varsta si este recomandat in mod deosebit, mai ales in aceasta era a ... sedentarismului. Tonifiaza musculatura si articulatiile, imbunatateste respiratia, activitatea inimii si calitatea pielii.
TAE-BO
Tae-Bo este ultima moda in materie de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati. Intr-o ora de antrenament "se ard" cam 500 - 800 de calorii, adica ceva mai mult decat in timpul unui antrenament clasic de aerobic. Tae-bo imbunatateste echilibrul, coordonarea, mobilitatea, intareste musculatura si chiar sistemul osos. Il recomandam celor care sunt deja intr-o forma sportiva mai buna
Sali fitness
